食事に「マジカルダイエットクッキー」を取り入れて、極端な食事制限をすること無く、空腹に我慢すること無く、楽しくダイエットしました。

マジカルクッキーは「発酵バター」フレーバーでシンプルな味とフィナンシェのようなソフトな食間なので、パンの代わりとして大活躍なのはもちろんのこと、和食にも合う万能フードです。

私は、3ヶ月で－10kg減量のダイエットに成功した後も、マジカルクッキーを日常の食事に取り入れて、体重維持をしています。

日常を少しだけ気を付けることで、休みの日の外食の時は、食べたいものを心から楽しんで食べることが出来ます。

美味しい物や新しいお店発見！が大好きなので、体重が増えやすいのですが、ウイークデイにマジカルダイエットクッキーで調整すれば、痩せた後も体重維持はラクラクです(*^▽^*)

私の食事の一例をご覧頂き、皆様もそれぞれの更なる素敵なアレンジレシピでダイエットを楽しんで成功させてください！

ダイエットで減量期間中は、マジカルダイエットクッキーをバックに忍ばせて、外出先でも取り入れていました。

これはカフェでのランチの時です。

通常のランチセットは「パスタ＋パン食べ放題♡」のメニューでしたが、減量中はサラダでガマンしました。その時に、マジカルダイエットクッキーをパンの代わりに数枚食べることで、お腹は満腹！になりますし、マジカルダイエットクッキーは大豆粉で出来ていますので、外食時に不足しがちなタンパク質もしっかり摂れました。

毎回の食事にタンパク質を摂ることがダイエット成功への鍵ですね。

ダイエット期間中は、ランチ会などの会食で、みんなと同じものを同じ量だけ食べないと気まずい状況の時に「私、ダイエット中だから･･･食べないの･･･」と、みんながシラ～っとすることは言いたくないものです。

そんな時は、出てきたお食事を美味しく楽しく頂いて、翌日に調整すればダイエット的にはダメージは無し！とも言えます。翌日のリセット食は、人参とビーツをスロージューサーにかけた「酵素たっぷりニンジンジュース」を頂くのですが、それだけでは、午前中の仕事中にお腹が空き過ぎて、挫けそうになるので、朝のジュースタイムの時にマジカルダイエットクッキーを一緒に頂きます。

ジュースに不足しているタンパク質補給も出来ます！

ダイエット期間中に、パスタなどの炭水化物は避けた方が無難なのですが、やっぱり･･･どうしてもパスタが食べたい時もあります。

そんな時は、麺の量を通常の3分の1程にすれば体重への影響はあまり無いように思います。この写真は、ゆで上がりのパスタ麺65ｇを使用して、トッピングの具材でボリュームを出しました。具にはアボカド・エビ・貝柱・トマト・バジル・パプリカを使いました。麺の量が少ない分、次の食事までの腹持ちが心配なので、マジカルダイエットクッキーを併せました。

マジカルダイエットクッキーには、バジルとチーズをのせてオリーブオイルをかけて頂きました。

仕事が忙しく、ランチの時間が取れないときもあります。忙しさに紛れて「食事抜き」という手もありますが、これは体重がすぐに減るのですが、もとに戻るのも早いです･･･

毎回の食事で、代謝に必要な栄養を補給しておかないと、脂肪を燃焼する体質から遠のいてしまいます。

タンパク質・ビタミン・ミネラルなどの必要な栄養素が入っているマジカルダイエットクッキーは手軽に栄養補給できるので、忙しい時にはありがたい存在です。

この日は、持参した「混ぜご飯おにぎり」(白米40ℊ・ヒジキ・紫蘇の実漬け・白ごま・ほうれん草・具にはサラダチキンと梅干)を一緒に頂きました。

マジカルダイエットクッキーと一緒に水分を摂ることで、マジカルダイエットクッキーに入っているチアシードの効果と相まって、より満腹になります！